Zobacz również
- Kilka słów o kawie crema
- Firma vendingowa w Warszawie - jak wybrać?
- Przekąski wspomagające odchudzanie
Naturalna odporność organizmu na wszelkiego rodzaju choroby i wirusy w obecnym czasie jest na wagę złota. Zastanawiając się jak wzmocnić odporność organizmu, warto pamiętać, że leki na odporność to nie jedyne rozwiązanie.
Ogromny wpływ codziennej diety na odporność organizmu często jest bagatelizowany. W poniższym artykule skupiamy się na tym co jeść i pić aby zwiększyć odporność.
Zielona herbata wzmacniająca odporność
Zielona herbata wzmacnia i wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego. Zostało to potwierdzone kilkoma badaniami naukowymi. Działanie zielonej herbaty pozwala nie tylko zmniejszyć proces rozprzestrzeniania się wirusów, ale również może pomóc w powrocie do zdrowia.
Ponad to, zielona herbata bardzo dobrze gasi pragnienie. Jest to zatem świetny napój, który idealnie sprawdzi się w firmie i biurze.
Przekąska na bazie nasion i orzechów
Przekąski stanowią stały element dnia. Z punktu widzenia zdrowia, wybór zdrowych przekąsek ma ogromne znaczenie. Według starego przysłowia „jesteś tym co jesz”. Zatem, co jeść aby poprawić odporność?
Przekąski na bazie orzechów i nasion to idealna przekąska, która poprawia odporność i zaspokoi głód na cały dzień pracy.
Orzechy posiadają dużą zawartość witamin i minerałów, wspierających układ odpornościowy. Szczególnie wskazane jest spożycie migdałów jako przekąski. Posiadają one bardzo dużą ilość składników, pomagających zwalczać objawy przeziębienia i grypy.
Nasiona słonecznika to również bardzo zdrowa przekąska, zwiększającą odporność. Zawarte w nich składniki i substancje odżywcze regulują pracę układu odpornościowego, a także wspomagają zwalczanie stanów zapalnych.
Zdrowe przekąski, takie jak wszelkiego rodzaju orzechy, dostępne są w automatach sprzedających Gutmat Warszawa. Więcej informacji dostępne jest na stronie Automaty ze zdrową żywnością.
Sok pomarańczowy
Szklanka świeżo wyciskanego soku pomarańczowego to coś więcej niż pyszny napój.
Sok pomarańczowy to ogromne źródło witamin i składników odżywczych. Sok pomarańczowy z miąższem to także bogate źródło błonnika. Składniki odżywcze w nim zawarte mogą działać korzystnie na zdrowie i ogólne samopoczucie.
Dobry sok pomarańczowy to także dobry sposób spełnienia ochoty na coś słodkiego.
Świeże owoce
Świeże owoce to szereg korzyści zdrowotnych. Do najważniejszych zalet owoców zaliczyć należy wsparcie układu odpornościowego.
Większość owoców zawiera wysokie stężenie witaminy C. Witamina C wspomaga układ odpornościowy i pomaga zwalczać infekcje. Dostarczenie większej ilości witaminy C do organizmu jest szczególnie istotne w przypadku zwiększonej aktywności fizycznej lub psychofizycznej.
Co najważniejsze, witaminy C nie można przedawkować. Jej nadmiary wydalane są z organizmu. W skrajnych przypadkach, nadmiar witaminy C może doprowadzić do wystąpienia biegunki.
co jeść na odporność, jak zwiększyć odporność organizmu, jak wzmocnić odporność, leki na odporność, preparat na odporność, kuracje na odporność, czym wzmocnić odporność, soki na odporność