Herbata rozgrzewająca na przeziębienie
Jesień i zima to także czas zachorowań. Obniżona odporność jest powodem występowania wielu nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak katar, czy kaszel. Zamiast sięgać po leki, warto przygotować rozgrzewającą herbatę, dzięki której organizm będzie mógł znacznie szybciej powrócić do zdrowia. Jakie herbaty zalecane są szczególnie w okresie zachorowań? Stawiać należy przede wszystkim na naturalne warianty herbat, w których można znaleźć bogactwo cennych witamin i mikroelementów.
Herbaty typu ekspres, zakupione w pobliskim sklepie, w wyniku działania wysokich temperatur przy produkcji mogą utracić swoje właściwości, dlatego w ziele herbaty należy zaopatrzyć się w sklepie zielarskim. Zasadniczo wyróżnić można wiele gatunków herbat, spośród których największą popularnością cieszy się herbata czarna, biała, i zielona.
Doskonałą formą wspierania procesu leczenia przeziębienia jest stosowanie herbaty czarnej, zwłaszcza dostępnej w odmianie Earl Gray. Właściwości lecznicze uzupełnić można także plastrem cytryny lub pomarańczy. Do herbaty ponadto warto dodać także odrobinę startego korzenia imbiru wykazującego działanie antybakteryjne.
Doskonałym dodatkiem do herbaty może okazać się także dzika róża, która poprawia odporność i niweluje gorączkę. W przypadku bólu gardła warto przygotować herbatę zieloną z dużą zawartością miodu, który nawilża gardło. W celu zwalczenia bakterii i wirusów można także przygotować sobie miętę lub rumianek.
Herbata rozgrzewająca — Sprawdzone, proste przepisy!
Herbata z imbirem na katar
Herbata z imbirem może pomóc w przypadku wystąpienia infekcji górnych dróg oddechowych. Wystarczy dodać do herbaty odrobinę startego imbiru i parzyć pod przykryciem 5 minut.
Herbata z cynamonem na grypę
W celu przygotowania herbaty z cynamonem można wykorzystać cynamon mielony lub w laskach. Aldehyd cynamonowy może zwalczyć pierwsze oznaki grypy. Dowiodły temu badania na szczurach. Cynamon doskonale współgra z goździkami oraz pomarańczą. Herbatę z cynamonem należy gotować pod przykryciem około 5 minut.
Herbata z goździkami na poprawę odporności
Goździki to naturalny antyoksydant, który wymiata wolne rodniki odpowiadające za szereg chorób. Jego działanie dezynfekujące poprawia odporność i zwiększa szansę na wygranie walki z infekcjami. Do herbaty tej warto dodać cytrusy, takie jak cytryna lub pomarańcza, a goździki wbić w strukturę ich skórki.
Jakie składniki warto dodać do herbaty rozgrzewającej?
Zasadniczo wymienić można wiele odmian herbat rozgrzewających. Składniki, które zakupić można w niemal każdym sklepie, mogą skutecznie wzmocnić zdrowotne działanie herbaty. Wśród najpopularniejszych produktów wymienia się:
- imbir
- rum
- rozmaryn
- maliny
- miód
- cytrusy
- kardamon
- goździki
- chili
- czerwone wino
Podczas przygotowania herbaty warto mieć jednak na uwadze, aby powyższe składniki dodawane były do herbaty, kiedy jej temperatura spadnie poniżej 80 stopni Celsjusza. Cenne właściwości poszczególnych dodatków mogłyby utracić swoją moc w wyższej temperaturze.
Herbata z mikrofalówki...
Australijscy naukowcy w toku licznych badań naukowych dowiedli, iż jednym z najlepszych sposobów parzenia herbaty jest parzenie jej w mikrofalówce, dzięki czemu herbata nie traci swoich cennych właściwości. Ponadto taki sposób przygotowania herbaty pozwala na wydobycie z niej głębi smaku i aromatu. Aby zaparzyć herbatę zgodnie z tą ideą, należy zalać herbatę gorącą wodą, a następnie umieścić herbatę w mikrofalówce na około 30 sekund.
Mikrofalówka powinna być nastawiona na 500 watów. Po upływie czasu należy odczekać minutę i wyjąć torebkę z esencją i dodać ulubione składniki rozgrzewające.
Herbaty rozgrzewające mogą umilić wieczór z książką, filmem oraz przyjaciółmi. Ponadto mogą stanowić także skuteczny sposób walki z pierwszymi objawami choroby oraz w stanach wychłodzenia organizmu po powrocie do domu jesienią i zimą. Przygotowanie herbaty zajmuje zaledwie kilka minut, jednak jej cenne właściwości mogą oddziaływać na organizm przez długie godziny. Stosowanie herbaty może mieć także charakter prewencyjny przed wystąpieniem infekcji wirusowych i bakteryjnych, gdyż dodatki, takie jak kardamon, czy imbir działają jak naturalne, bezpieczne dla zdrowia antybiotyki.